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最受欢迎的哈佛心理课

作者:何亚歌更新时间:2017-11-04 02:34:02

内心强大才能真正强大,心理健康才会真正健康。哈佛大学被誉为“美国人的思想库”,是诞生世界精英的摇篮,为全世界培养了众多商业名流、政治领袖和知名学者,其中包括美国总统、诺贝尔奖得主。哈佛人的成功与哈佛心理学理念密不可分,哈佛人用亲身实践启迪我们完善健康心理,享受幸福人生!非常男女  草包逆袭:驭蛇三小姐  将军三嫁  超品兵王  诀蝶  谈婚斗爱:听说爱情在隔壁  曾有一人,爱我如命  那片星空,那片海(下)  三更桃花鼓  光之初  情到深处难自禁  凉生,我们可不可以不忧伤4  我听闻,你始终一个人  妾心如宅(全3册)  用我名字,冠你姓氏  无上圣尊  惹时生非:总裁爹地别抢我妈咪!  散落星河的记忆  蔓蔓婚路  逆世为凰  

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《最受欢迎的哈佛心理课》第35章 让内心绽放微笑 2

样!而是烦闷、懊恨、一种不被欣赏的感觉,一种无用的感觉,太过匆忙、焦急和忧虑——这些都是使那些坐着工作者筋疲力尽的心理因素,使他们容易感冒,减少他们的工作成绩,而且会让他们回家的时候带着神经性的头痛。不错,我们之所以感到疲劳,那是因为我们的情绪使得我们的身体处于一种紧张的状态之中。 在我们思考问题的时候,也会产生一些不必要的紧张。遇到困难的问题,我们常常会皱起眉头,耸起了肩膀,要所有的肌肉都来“用力”。事实上这对我们的思考根本没有丝毫帮助。 面对这种精神上的疲劳,一定要放松!放松!再放松!要学会在工作里放松情绪。 过分透支自己身体的习惯要不得,只会让你疲劳,让你紧张,进而会损害你的健康,最终会给你的生活和工作带来困扰。因此,祛除它,你将获得更健康的体...

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