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么改变就会发生。
比如说,在家庭治疗中,有一种治疗工具叫「家谱图」,这个工具能让来访者从家庭、家族、历史、文化、经济各个方面来看对家庭成员对自己的影响,这些影响并不能随着个人的主观决定或者个人感受的左右而被解决,是客观的一种存在。
当来访者看见家族历史,看见自己的由来,看见家庭和自己身上不能改变的东西,他们将会自然而然地调低对自己和别人过高的期待,开始接纳曾经自己接纳不了的家庭成员,关系在那一时刻,将重新获得连接。
在同济大学,就有一批从事家谱图研究的心理学家。
我记得有一次去她们的咨询室参观,她们咨询室的墙上,都会挂着一大张白纸,这就是她们与来访者工作时,制作家谱图需要用到的。
曾经有位资深的家庭治疗师就跟我分享过,当她在咨询中把来访者的整个家族,都呈现在大白纸上的那一刻,来访者会非常触动,甚至会热泪盈眶。
在咨询结束后,来访者会小心翼翼地把家谱图折叠好带走。
家谱图呈现在来访者面前的不仅仅是他家族的历史,更展现出他们家族与国家乃至民族同频共振的历史。
我记得非常清楚,有位中年女性,在制作家谱图的过程中,她重新看见了她的爷爷和奶奶。
她的爷爷和奶奶都是原来上海交大的高级知识分子,早在上个世纪50年代初,他们就相应国家号召,去了最艰苦的新疆,不仅参加了屯垦戍边和建设新疆,还参加过原子弹的制造,可以说为国家奉献了一切。
而她们整个家族的命运,就与我们国家的命运,紧紧地联系在了一起。
当那位女士看到这方面时,眼泪止不住得往外流,在那一时刻,她感到一种从未有过的体验,就是感觉自己与家族每一位成员都在一起的,与我们这个国家在一起,她不再感到孤独,不再感到迷茫,而是真正看见了她的家人,也看见了她自己。
最后,还是希望我们能够多多看见自己、看见爱人、看见孩子、看见家庭、看见社会、看见世界。
只有真正地做到用心去看见,而不是去「臆想」或者「脑补」,真正放下自己的自恋,张开双臂去拥抱这个世界,那么,你的世界将会大不一样。
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